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다이어트 7일 첫째날 (6월 27일 월요일)후기/다이어트 2022. 6. 29. 00:51
식단
+@ 아메리카노
운동
스트레칭 10분
버피 100회
팔뚝운동 4분
상체운동 20분
오늘의 기록
몸무게 : 58.7kg
목표몸무게 50kg
운동시간 :
1. 회사 -> 집 자전거 (30분 : 유산소버닝)
2. 스트레칭 10분
3. 버피 100개 10분
4. 팔뚝운동 4분
5. 상체올킬운동 20분
총 운동시간 : 44+30
후기 : 죽을꺼같다.. 더워더구어더둗어ㅜ더ㅜ더둥더두더두어두더
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