리슬의 디그로그 리슬의 디그로그

식단 +@ 아메리카노 운동 스트레칭 10분 https://youtu.be/yyjOhsNEqtE 버피 100회 https://youtu.be/5LCpPGZs2SQ 팔뚝운동 4분 https://youtu.be/KyJa1cclunU 상체운동 20분 https://youtu.be/XjEfUcZLbG4 오늘의 기록 몸무게 : 58.7kg 목표몸무게 50kg 운동시간 : 1. 회사 -> 집 자전거 (30분 : 유산소버닝) 2. 스트레칭 10분 3. 버피 100개 10분 4. 팔뚝운동 4분 5. 상체올킬운동 20분 총 운동시간 : 44+30 후기 : 죽을꺼같다.. 더워더구어더둗어ㅜ더ㅜ더둥더두더두어두더

운동 일지를 쓰려고 마음 먹었지만.. 오늘은 운동 일지가 아니다. 아루카PT&필라테스를 선택한이유 1. 1:1이다. 2. 가격 3. 다이어트 전문샵으로 걸고 광고를 하고있다. 4. 블로그 후기. 6월 5일 설명을 들으러 상담예약을 듣고 방문했다. 일단 나한테 가장 매력이 있었던건 1:1인데 99만원이라고? 라는 가격이였다. 들어보니 99만원은 1시간 가격이 아니라 30분만 선생님과 진행하는거구 30번 진행되는 것이다. 흠.............내가 비교하고있는업체는 1:4필라테스 하는 업체로 24회 40만원 이랑 비교하고있었다. 필라테스는 50분 아루카는 30분.. 물론 가격을 올리면 1시간도 가능하지만.. 나는 그정도 까지 운동에 필요성을 못느꼈다. ( 운동? 결국은 식단이야 라고 생각하기 떄문이다 )..